Teade Comenius tiimile!
Meie kasutame sammumõõtjat Omron HJ-109-E
Antud sammumõõtja arvestab
1) kulutatud kaloreid
2) mõõdab aeroobseid samme
3) viimase 7.päeva andmete mälu
4) näitab kellaaega
5) olemas vööklamber
Eestis on selle sammumõõtja maaletooja AS MEFO, tel. 6707077, http://www.mefo.ee/
Omron on rahvusvaheliselt tuntud meditsiiniseadmeid tootev firma
Hea, kui kõik koolid saaksid kasutada sama tüüpi sammumõõtjaid, siis on andmeid kergem võrrelda. Omroni firma keskused on paljudes Euroopa riikides.
Rahvusvaheline meiliaadress on:
http://www.omron-healthcare.com/
Katsuge endale muretseda sammumõõtjad vähemalt 5 tükki.
We suggest the following plan for using step counters:
1) obtain step counters and read the instruction very carefully
2) form groups of three boys and three girls
14-year- old from Sept-Oct
15-year- old from Nov-Dec
16-year- old from Jan.-Feb.
Eventally we`ll have data of 18 students from each country.
A lot of students could have step counters at home and we can add their results.
Remember! We examine aerobic steps.
Each student uses the step counter 7 days from 8 am-8 pm (12 hours on each day). The student should be instructed by the teacher, who is good at usingi t. Athletes mustn´t take take part in the task.
The hypothesis of the task: children move less. Through the activity we try to prove this fact. More punctual information will be the next week (about notes, data set)
Monday, October 13, 2008
Tööleht õpilasele
ÕPILASE TÖÖLEHT
Ees- ja perekonnanimi:
Vanus:
Sugu:
Kool:
Klass:
Linn:
Riik:
TÖÖ EESMÄRK:
Välja selgitada aeroobse liikumise osakaal 1 nädala jooksul
Iga õpilane kasutab sammumõõtjat 12 h päevas (8.00-20.00-ni) 7 päeva nädalas
TÖÖ VAHENDID:
Sammumõõtja Omron HJ-109-E
TÖÖ KÄIK:
1. Sammumõõtja ettevalmistamine kasutamiseks
1.1. Oma sammu pikkuse kindlakstegemine: arvuta keskmine sammu pikkus (vahemaa ühest jalast teiseni, kui jalg on sammuks ette sirutatud). Jaga 10 sammuga läbitud vahemaa sammude arvuga: nt. 5,5m : 10=0,55m=55 cm
1.2. Sisestage sammulugejasse kellaeg, kehakaal ja sammu pikkus kasutades sammulugeja kasutusjuhendit
1.3. Tundlikkuse seadistamiseks kinnitage sammumõõtja vööle otse, sulgege sammumõõtja kaas, kasutage tugeva tallaga jalatseid, säilitage liikumisel tempot. Tehke 100 sammu ja kontrollige sammumõõtja poolt registreeritud sammude arv. Kui viga on suurem kui +5 või -5 (<95> 105), siis reguleerige tundlikkust „+” või „-”ja sooritage uuesti 100 sammu.
2. Sammumõõtja kasutamine
2.1. Sama päeva näitude nullimiseks vajuta RESET
2.2. Sulge sammumõõtja ja alusta käimist.
Märkus: reguleerige tundlikkust, kui tempo muutub
3. Mõisted tabelis
3.1. aerobic (aeroobsed sammud)- järjestikku astutud sammude näit
3.2. kcal- kulutud kalorite näit
3.3. km- läbitud vahemaa
3.4. steps Sammud)- astutud sammude arv
3.5. aeroobste sammude osakaal %-des
Aeroobsete sammude osakaalu arvutamine (lahter 5)
Sammud (lahter 4)- 100%
Aeroobsed sammud (lahter 1)-x%
X%= Aeroobsete sammude arv x 100%
Sammude arv
3.6. osalemine huviringides päevade kaupa
(n. 1.päeval kunstikool, 3. päeval kergejõustikutreening)
4. Tulemuste esitamine
4.1. Iga päeva lõpus (7 korda) tuleb andmed kanda tabelisse. Sammumõõtjal kasuta funktsioone SET ja MEMORY
Päevad
Aeroobsed sammud
1
Kcal
2
Km
3
Sammud
4
Aeroobsete sammude osakaal %-des
5
Osalemine erineva huviringides
6
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Kokku
5. Tulemuste kustutamine
Eemalda patarei ja aseta tagasi, siis on Sinu andmed nullitud
WORK SHEET
First name/ second name:
Age:
Sex:
School:
Class/Form:
Town:
Country:
AIM:
Find out the percentage of the aerobic steps during the week. All students use a step counter for 12 hours (from 8am-8pm) during the 7 days.
TOOLS:
Step counter: Omron HJ-109-E
WORKING ROUTINE:
1. PREPARATIONS FOR USING STEP COUNTERS
1.1 Ascentainment of the length of steps: work out the average length of steps (the distance from one foot to another foot, when it is stretched out). Divide the distance of the 10 steps by the number of steps. For example 5,5 m: 10= 0,55 m= 55 cm.
1.2 Input the time, weight, the lenght of steps into the step counter. Use the instruction.
1.3 To fit the sensitivity fasten the step counter straight on your belt. Close the top of the step counter, use the shoes with strong soles, keep the tempo. Make 100 steps and check the number of recorded steps by the step counter. When the mistake is more than +5 or -5 (<95>105) then regulate the sensetivity + or - . Make again 100 steps.
2. USING STEP COUNTERS
2.1 To cancel the indices of the day press RESET
2.2 Close the step counter and start moving.
NB! Regulate the sensetivity, when the tempo changes.
3. THE CONCEPTS OF THE TABLE
3.1 aerobic steps- the index of consecutive steps
3.2 kcal- the index of expended calories
3.3 km- the passed distance
3.4 steps- the number of steps
3.5 the % of aerobic steps
3.6 participating in different hobby clubs day after day
(for example 1 day-art school, 3. day track and field trainings)
The calculating of the percentage aerobic steps (rubic 5)
Steps- 100% (rubic 4)
Aerobic steps-x% (rubic 1)
The number of the aerobic steps x 100%
X%=----------------------------------------------------
The number of steps
4. THE REPORTING OF THE RESULTS.
4.1 At the end of the day (7 times) the results should be entered. Use the function of the step counter SET and MEMORY
Days
Aerobic steps
1
Kcal
2
Km
3
Steps
4
The percentage of the aerobic steps
5
Participating
in different hobby clubs
6
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Total
5. THE DELETION OF THE RESULTS.
Remove the battery and place it back, now your data set has been zeroed.
Ees- ja perekonnanimi:
Vanus:
Sugu:
Kool:
Klass:
Linn:
Riik:
TÖÖ EESMÄRK:
Välja selgitada aeroobse liikumise osakaal 1 nädala jooksul
Iga õpilane kasutab sammumõõtjat 12 h päevas (8.00-20.00-ni) 7 päeva nädalas
TÖÖ VAHENDID:
Sammumõõtja Omron HJ-109-E
TÖÖ KÄIK:
1. Sammumõõtja ettevalmistamine kasutamiseks
1.1. Oma sammu pikkuse kindlakstegemine: arvuta keskmine sammu pikkus (vahemaa ühest jalast teiseni, kui jalg on sammuks ette sirutatud). Jaga 10 sammuga läbitud vahemaa sammude arvuga: nt. 5,5m : 10=0,55m=55 cm
1.2. Sisestage sammulugejasse kellaeg, kehakaal ja sammu pikkus kasutades sammulugeja kasutusjuhendit
1.3. Tundlikkuse seadistamiseks kinnitage sammumõõtja vööle otse, sulgege sammumõõtja kaas, kasutage tugeva tallaga jalatseid, säilitage liikumisel tempot. Tehke 100 sammu ja kontrollige sammumõõtja poolt registreeritud sammude arv. Kui viga on suurem kui +5 või -5 (<95> 105), siis reguleerige tundlikkust „+” või „-”ja sooritage uuesti 100 sammu.
2. Sammumõõtja kasutamine
2.1. Sama päeva näitude nullimiseks vajuta RESET
2.2. Sulge sammumõõtja ja alusta käimist.
Märkus: reguleerige tundlikkust, kui tempo muutub
3. Mõisted tabelis
3.1. aerobic (aeroobsed sammud)- järjestikku astutud sammude näit
3.2. kcal- kulutud kalorite näit
3.3. km- läbitud vahemaa
3.4. steps Sammud)- astutud sammude arv
3.5. aeroobste sammude osakaal %-des
Aeroobsete sammude osakaalu arvutamine (lahter 5)
Sammud (lahter 4)- 100%
Aeroobsed sammud (lahter 1)-x%
X%= Aeroobsete sammude arv x 100%
Sammude arv
3.6. osalemine huviringides päevade kaupa
(n. 1.päeval kunstikool, 3. päeval kergejõustikutreening)
4. Tulemuste esitamine
4.1. Iga päeva lõpus (7 korda) tuleb andmed kanda tabelisse. Sammumõõtjal kasuta funktsioone SET ja MEMORY
Päevad
Aeroobsed sammud
1
Kcal
2
Km
3
Sammud
4
Aeroobsete sammude osakaal %-des
5
Osalemine erineva huviringides
6
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Kokku
5. Tulemuste kustutamine
Eemalda patarei ja aseta tagasi, siis on Sinu andmed nullitud
WORK SHEET
First name/ second name:
Age:
Sex:
School:
Class/Form:
Town:
Country:
AIM:
Find out the percentage of the aerobic steps during the week. All students use a step counter for 12 hours (from 8am-8pm) during the 7 days.
TOOLS:
Step counter: Omron HJ-109-E
WORKING ROUTINE:
1. PREPARATIONS FOR USING STEP COUNTERS
1.1 Ascentainment of the length of steps: work out the average length of steps (the distance from one foot to another foot, when it is stretched out). Divide the distance of the 10 steps by the number of steps. For example 5,5 m: 10= 0,55 m= 55 cm.
1.2 Input the time, weight, the lenght of steps into the step counter. Use the instruction.
1.3 To fit the sensitivity fasten the step counter straight on your belt. Close the top of the step counter, use the shoes with strong soles, keep the tempo. Make 100 steps and check the number of recorded steps by the step counter. When the mistake is more than +5 or -5 (<95>105) then regulate the sensetivity + or - . Make again 100 steps.
2. USING STEP COUNTERS
2.1 To cancel the indices of the day press RESET
2.2 Close the step counter and start moving.
NB! Regulate the sensetivity, when the tempo changes.
3. THE CONCEPTS OF THE TABLE
3.1 aerobic steps- the index of consecutive steps
3.2 kcal- the index of expended calories
3.3 km- the passed distance
3.4 steps- the number of steps
3.5 the % of aerobic steps
3.6 participating in different hobby clubs day after day
(for example 1 day-art school, 3. day track and field trainings)
The calculating of the percentage aerobic steps (rubic 5)
Steps- 100% (rubic 4)
Aerobic steps-x% (rubic 1)
The number of the aerobic steps x 100%
X%=----------------------------------------------------
The number of steps
4. THE REPORTING OF THE RESULTS.
4.1 At the end of the day (7 times) the results should be entered. Use the function of the step counter SET and MEMORY
Days
Aerobic steps
1
Kcal
2
Km
3
Steps
4
The percentage of the aerobic steps
5
Participating
in different hobby clubs
6
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Total
5. THE DELETION OF THE RESULTS.
Remove the battery and place it back, now your data set has been zeroed.
Tuesday, October 7, 2008
KOOSOLEK
03. sept. 2008 projektis osalevate õpetajate koosolek.
Kohal olid õpetajad: Kaja Tammetalu, Gerli Luks, Sirje Miglai, Anu Kiisk, TiiuLeibur, Tiiu Vendel, Eve Pampa, Sirje Trisna.
Päevakord:
1) projekti tutvustus õpetajatele
2) ülesannete jagamine õpetajate vahel
3) I projektikohtumise arutamine
Ülesanded jaotati järgnevalt:
Kaja Tammetalu-projekti koordinaator;
Gerli Luks-sisuliste ülesannete läbiviimise eest vastutaja;
Sirje Miglai- sisuliste ülesannete läbiviimise eest vastutaja;
Anu Kiisk-sisuliste ülesannte läbiviimise eest vastutaja;
Tiiu Leibur ja Tiiu Vendel-veebipäevik;
Eve Pampa- tõlk;
Sirje Trisna- tõlk;
Aira Petereson- fotod ja filmid.
Projektis osalevad õpetajad ei olnud nõus Saksamaa ettepanekuga muuta projekti ajakava ja teha I kohtumine Saksamaa asemel Eestis.
Vastavasisuline kiri sai saadetud ka Saksamaale .
2. 24.sept. 2008 EXPRO näitus Tallinna Laululava ruumes;
3. Ülesanded eesti ja inglise keeles.
Kohal olid õpetajad: Kaja Tammetalu, Gerli Luks, Sirje Miglai, Anu Kiisk, TiiuLeibur, Tiiu Vendel, Eve Pampa, Sirje Trisna.
Päevakord:
1) projekti tutvustus õpetajatele
2) ülesannete jagamine õpetajate vahel
3) I projektikohtumise arutamine
Ülesanded jaotati järgnevalt:
Kaja Tammetalu-projekti koordinaator;
Gerli Luks-sisuliste ülesannete läbiviimise eest vastutaja;
Sirje Miglai- sisuliste ülesannete läbiviimise eest vastutaja;
Anu Kiisk-sisuliste ülesannte läbiviimise eest vastutaja;
Tiiu Leibur ja Tiiu Vendel-veebipäevik;
Eve Pampa- tõlk;
Sirje Trisna- tõlk;
Aira Petereson- fotod ja filmid.
Projektis osalevad õpetajad ei olnud nõus Saksamaa ettepanekuga muuta projekti ajakava ja teha I kohtumine Saksamaa asemel Eestis.
Vastavasisuline kiri sai saadetud ka Saksamaale .
2. 24.sept. 2008 EXPRO näitus Tallinna Laululava ruumes;
3. Ülesanded eesti ja inglise keeles.
Life in Harmony with Nature
Comenius 1 projekt
Life in Harmony with Nature
Kestvus 2008-2010,
vanusegrupp 14-16
Osavõtvad koolid järgmistest riikidest:
Saksamaa - Delitzch, Gymnasium Delitzch
Inglismaa - Halifax, The North Halifax Grammar School
Iirimaa - , Creowen Kilcoole Co. Wicklow
Hispaania - Ferrol, IES Consepcion Arenal
Türgi - Izmir, Yenifoca Reha Midilli Ilkögretim Okulu
Eesti - Kehtna, Kehtna Põhikool
Eesti - Pärnu, Pärnu Koidula Gümnaasium
Life in Harmony with Nature
Kestvus 2008-2010,
vanusegrupp 14-16
Osavõtvad koolid järgmistest riikidest:
Saksamaa - Delitzch, Gymnasium Delitzch
Inglismaa - Halifax, The North Halifax Grammar School
Iirimaa - , Creowen Kilcoole Co. Wicklow
Hispaania - Ferrol, IES Consepcion Arenal
Türgi - Izmir, Yenifoca Reha Midilli Ilkögretim Okulu
Eesti - Kehtna, Kehtna Põhikool
Eesti - Pärnu, Pärnu Koidula Gümnaasium
Subscribe to:
Posts (Atom)
